El fomento a los estilos de vida saludables es base del trabajo que fortalece en bienestar de las familias sudcalifornianas, como se refleja en la feria de alimentación y activación física que la Secretaría de Salud (SSA), a través de su Jurisdicción Sanitaria 01, realizó en villa Ignacio Zaragoza, en el municipio de Comondú.
Durante esta actividad en la que se tuvo una especial participación de alumnos de nivel básico y medio superior, se degustaron platillos saludables elaborados por miembros de la comunidad, como una forma de mostrar a la población que una alimentación balanceada puede ser apetitosa, indicó el jefe de la Jurisdicción Sanitaria, Alejandro Félix Álvarez.
Esta feria que se llevó a cabo con la asesoría del personal de promoción de la salud, se enfatizó a los participantes la importancia que tiene una buena nutrición para el adecuado funcionamiento del organismo, ya que es la vía para que las personas atiendan sus necesidades energéticas de las personas de acuerdo a sus características físicas y nivel de actividad.
Con el respaldo del gestor del Seguro Popular, se enfatizó que para lograr una alimentación sana y balanceada se recomienda que la ingesta diaria incluya los tres grupos alimenticios, que son verduras y frutas; cereales; leguminosas y alimentos de origen animal, pero también se insistió en la importancia de mantener los horarios habituales para comer los alimentos, así como tomar agua natural para una correcta hidratación y evitar las bebidas azucaradas.
Durante el evento se presentaron propuestas accesibles y moderadas de activación física que las familias pueden realizar durante 30 minutos diarios, para prevenir la obesidad y sobrepeso que son factores de riesgo para desarrollar enfermedades crónico degenerativas como diabetes e hipertensión.
